Étel - ital

Zöldsaláta kisokos

Ugyan már Magyarországon sem csak a sima fejessalátát lehet kapni, de azért még messze nincsen olyan salátaválaszték, mint Olaszországban. Azért érdemes viszont megismerni a nálunk kapható salátafajtákat, mert ha erre jártok, vagy otthon belefuttok, tudjátok, mit érdemes kipróbálni.

Risultati immagini per tipi di insalata nomi

A típusok száma szinte végtelen, én most azokra koncentrálok, amelyekkel Olaszországban napi szinten találkozhatunk.

Risultati immagini per tipi di insalata nomi

3 nagy salátacsaládot különböztetünk meg egyébként: a cikóriaféléket, az endíviaféléket és a fejessalátákat (bővebben itt).

Olaszországban sok esetben kilóra árulják (nem darabra), egész évben lehet gyakorlatilag mindent kapni, és a legtöbb fogyasztó már mosva-zacskózva (keverékként) veszi a salátáját.

Fejessaláta – ezt használjuk Magyarországon a leggyakrabban. Ezzel szemben Olaszországban nincs a legkedveltebb saláták között, hiába talán a legolcsóbb salátaféle. Nem nagyon erős a levelek tartása, ha megmossuk, nem sokáig tartható el hűtőben sem. Az íze semleges. Olaszországban nem ismerik az ecetes/cukros vízben kínálást, ezért pl. a menzákon gyakran egy ízesítés nélküli, megmosott, félbevágott fejessalátát találunk, amit aztán mi magunknak ízesítünk olajjal, balzsamecettel.

Risultati immagini per insalate tipi

Batávia –  ötvözi a jégsaláta és a leveles saláták összes jó tulajdonságát: ropogós, természetes színekben gazdag és ízletes. Főleg Európa mediterrán részein termesztik és fogyasztják, nálunk csak a gazdag választékú zöldségeseknél kapható. Ennek legfőbb oka, hogy nem könnyű szállítani és sokáig nem bírja a tárolást sem. Így csak a közelben megtermelt batávia saláta kerül igazán frissen a zöldségeshez

Batávia, a saláták legjobbika

Pan di zucchero – erős levelei vannak, ha frissen vesszük, akár napokig eltartható a hűtőben. Olaszországban főzve (párolva) is eszik köretként.

Risultati immagini per pan di zucchero insa

Római vagy kötözősaláta – semleges ízű, de nagyon jó tartású saláta. Erősek a levelei, még mosva (és rendesen lecsöpögtetve) is eltartható 1-2 napig a hűtőben.

Risultati immagini per insalate romana

Jégsaláta – semleges friss ízű, napokig (sőt, akár 1-2 hétig) eltartható saláta. Levelei olyan szorosan állnak, hogy ha lehántjuk a külső leveleket, akár szeletelhető is.

Risultati immagini per insalate tipi

Lollo – puha leveleiben mosáskor megáll a víz, ezért nagyon jól le kell szárítani használat előtt. Ízesíteni is csak evés előtt érdemes, mert hamar megfonnyadnak a levelei. Ugyanakkor szép színt ad a salátakeveréknek.  (Személy szerint ezt szeretem talán a legkevésbé.)

Risultati immagini per insalate lollo

Tölgylevelű – hasonló a lollohoz, de talán egy kicsit erősebb íze van. A lollo és ez is nehezen szállítható, ezért sokszor már fonnyadtan árulják a magyar zöldségesek.

Risultati immagini per tölgylevél saláta

Radicchio  – a megosztó. Én nagyon sokat használom, de akik nem szeretik a kesernyés ízeket, azok nem kedvelik ezt sem. Többféle formájú radicchio létezik, elsősorban késő ősszel/kora télen termelik mindet. A kerek talán a legkevésbé keserű, a jobboldalt látható különálló levelű a leginkább. Erős és eres levelei vannak, sokan inkább megfőzve fogyasztják. Pl. rizottóban, vagy simán grillezve, de lasagne-ben is nagyon jó.

Risultati immagini per radicchio tipi

Cikória – nagyon erős ízű, kesernyés salátaféle. Én inkább főzve, párolva szeretem, salátába inkább csak akkor, ha még egészen friss, primőr.

Risultati immagini per cicoria

Széles levelű endívia (escarole) – a klasszikus salátákban jól mutat.

Risultati immagini per scarola indivia
Szeldelt levelű endívia (frisée) 

Risultati immagini per frisee endivia

És az insalata belga – amit más országokban endívia néven ismernek. Megtöltve sütni is lehet, apróra vágva salátának is finom, esetleg előételnek, ha leveleit szétválasztjuk és mondjuk tonhalas szósszal megtöltjük.

Risultati immagini per insalata belga

Kárdi – Cynara cardunculus (a Földközi tenger környékén őshonos zöldségnövény, hazánkban nem igazán ismeretes, az articsóka közeli rokona). Ezt nem annyira salátaként, hanem pl. húsos egytálételben érdemes megkóstolni (húsdarabok és cardi-darabok egyben, két kanál paradicsomszósszal felöntve, elég hosszan főzve). Nagyon szálas, sok rostot tartalmazó zöldség.

Risultati immagini per cardi

A levélzöldségek közé több családból is tartoznak zöldségfélék, melyeket salátának is szokás fogyasztani: spenót, mángold, sóska, rebarbara, halványító és metélő zeller, gumós édeskömény, fejes káposzta, rukkola (magyar nevén borsmustár), madársaláta (több elnevezése is ismert, úgymint  galambbegysaláta, mezei- vagy vadsaláta).

Én ezekből a bébispenótot eszem gyakran:

Meg a rucola-t (magyarul rejtélyes okokból kifolyólag ruKKola, vagy borsmustár). Erős, karakteres íze van, nagyon szeretem pl. a már kész pizzára szórni egy marékkal, vagy a rucola-s lazacos tésztában.

Risultati immagini per insalate tipi

És végül a madársalátát. Az egyik legjobb ízű salátaféle, nem kell túlbonyolítani, egy sima olívaolajos/balzsamecetes mártás, és mehet köretnek.

Risultati immagini per insalate tipi

 

Étel - ital

Saláta

A múlt héten Madridban valami tapas-bárban ettem ezt a salátát (baloldalt):

20170513_150000

Na azóta szinte minden nap ezt eszem ebédre.

Van benne: 

  • apró paradicsom
  • nem erős ízű keményebb sajt kockázva (itt pont jó a trappista, vagy olaszoknak a bra)
  • diódarabok
  • kesudiódarabok
  • mazsola
  • fekete olívabogyó (sztem taggiasche volt, egy hibája volt, hogy nem magozták ki :))

Öntet: pesto jó olívaolajjal higítva. Nem kell hozzá még só meg bors sem, mert az összetevők elég sósak.

Sőt, sztem kenyér sem kell hozzá, mert nagyon eltelít magában is.

(ps. azt mondják ez a mazsolás édes/sós saláta cucc a ’80-as években volt nagyon menő errefelé, de mivel én akkor még álmomban sem gondoltam Olaszországra, hát kit érdekel, ha retró a cucc… Az arabok már régebb óta tolják egyébként is 🙂

Étel - ital

Virágom, virágom

Egyre több helyen találkozhatunk az ehető virágokkal (salátákon, édességeken) – a nagyobb olasz szupermarketekben bármikor meg is vehetjük őket.

Na persze nem most találtuk fel a forró vizet (ahogy az olasz mondaná), már ezer éve is ették a virágokat a kínaiak, majd az ógörögök és persze a rómaiak is. Az olasz konyha legismertebb virágos étele a töltött cukkinivirág, amit meglepően egyszerű elkészíteni (már ha hozzájutunk a virághoz), és ami nagyon finom.

Risultati immagini per fiori di zucca
alapanyag
Risultati immagini per fiori di zucca
végeredmény

Friss virágokkal tálalni (vagy főzni) egyrészt szép, másrészt akár egészséges is lehet. Na persze ha vegyszermentesen termett virágokról van szó, és ha tudjuk, melyek ehetőek.

Gyakran használjuk salátában:

Risultati immagini per fiori da mangiare

Vagy koktélokban:

Risultati immagini per fiori cocktail

Esetleg édességben:

Risultati immagini per fiori nei piatti

Néhány tanács a felhasználáshoz:

  • csak ehető növényeket használjunk – ha nem tudjuk, melyik az, akkor inkább ne kísérletezzünk
  • virágosnál vásárolt virágot sose használjunk (sok benne  a vegyszer)
  • ne gyűjtsünk útmentén, vagy más szennyezett helyen (de otthon akár magunk is termeszthetünk)
  • csak a szirmokat együk

Mik az ehető virágok? 

Levendula
Bodzavirág (könnyen összetéveszthető a gyalogbodzával, aminek minden része mérgező)
Rózsa
Kamilla
Ibolya
Kakukkfű virága
Hársfa virág

Kevésbé ismert, de szintén ehető virágok:

Akác virágja (a kérge, magja mérgező)
Orgona
Sásliliom
Árvácska
Pitypang, gyermekláncfű
Büdöske (bársonyvirág)
Sarkantyúka, sarkanytyúvirág
Szegfű
Kankalin (gyökere mérgező)
Tulipán (csak a szirmok)
Zsálya
Hibiszkusz

További infók egy helyen: http://ehetovirag.lap.hu/

A fenti listához pár olaszosabb növény: bazsalikom, borágó (fitoösztrogéneket is tartalmaz),

 

Risultati immagini per fiori da mangiare

 

Risultati immagini per fiori da mangiare

 

Risultati immagini per fiori da mangiare

És végül még néhány dolog: én akármennyire kísérleteztem a levendula felhasználásával (szirup, süti), sajnos mindig a szappan jutott eszünkbe a végeredményről 🙂

Toszkánában jelentős az ehető virágok termelése. Azért is, mert több megye (Pistoia, Lucca) régóta termel növényeket, és amikor egy kisebb visszaesést láttak a keresletben, egy okosabb termelő ráállt az étkezésre szánt virágokra. Sikere volt, azóta sem állt meg

Étel - ital

Töltött articsóka (fazékban)

Mindjárt itt az articsókaszezon vége, ezért még gyorsan használjuk ki.

Gyors és finom étel, mondjuk egy tészta után másodikként.

Risultati immagini per carciofi al tegame

Risultati immagini per carciofi al tegame

Négy db megtisztított articsókát veszek. A tisztításnál ne legyünk szívbajosak, ne maradjon egy keményebb levél sem, akkor sem, ha így kb. az articsóka felét kidobjuk.

A megtisztított articsókát közepén széthúzkodjuk, kis üreget képzünk benne. Nem kell vágni (csak ha “szakálla van”), elég  kézzel szétfeszegetni. Néha kicsit szúr, de a jó ügyért mindent.

Töltelék: 

Apróra vágunk két gerezd fokhagymát (esetleg még egy fél salottahagymát is). Ehhez szintén apróra vágott petrezselymet teszünk (fél marék), egy marék reszelt parmezánt, és két kanál zsemlemorzsát. Én tegnap még apróra vágott ajókát tettem bele, de anélkül is jó lesz, csak akkor sózzuk és borsozzuk is (ajókával nem kell, lévén az nagyon sós).

Ebbe a száraz keverékbe annyi olívaolajat öntsünk kanalanként, hogy összeálljon. A töltelékkel megtöltjük a 4 articsókát. Egy kisebb lábasba állítjuk egymás mellé (egymást tartják, ha elég kicsi a lábas). Mellé lehet tenni a megtisztított szárakat is. Másfél pohár vízzel felöntjük, felforraljuk, majd azonnal kis lángra téve, a fazekat letakarva, 40 percig főzzük. Ezalatt kb. elforr a víz. Néha rá kell nézni, hogy ne égjen oda, de azért a víz is elfőjön.

Risultati immagini per carciofi al tegame

Írtam már articsókáról itt. 

Meg itt is. 

Étel - ital

Spárga

Mert kezdődik a vadspárga (aztán a bolti spárga) szezon.

A rizottóról már írtam itt.

sparga.jpg

De nagyon jó a spárgás torta is. Ezt a franciás receptet sokféleképpen lehet ragozni, elrontani viszont nehéz.

Kell egy alap tészta. Ez lehet bolti leveles (nem mélyhűtött), vagy omlós (pasta brisé). Ez utóbbi omlósat elő lehet állítani otthon is: 20 dkg liszt, 10 dkg vaj, 1 tojássárgája, só, bors év némi hidegvíz összetevőkből meggyúrod, egy tortaformába nyújtod (lehet persze más forma is) és mehet is tovább. El lehet készíteni előre a tésztát, és hűtőben tárolni. Én próbálkozom a lisztekkel is, durum, vagy részben teljes kiőrlésű, ahogy tetszik.

Erre a vékonyra nyűjtott tésztalapra (a forma oldalára is jusson) jönnek a feltétek: ha húst is esztek, akkor sonka vagy akár bacon szeletek. Aztán persze és mindenekelőtt zöldség. Pl. vízben előfőzött vagy párolt spárga, kis olajon párolt cukkini, padlizsán, gomba, spenót, akár kelkáposzta is…. Én ritkán keverek többfélét, de ízlés kérdése.

És utána jöhet a tojásos lezárás. Ezt már csak akkor tedd rá, mielőtt beteszed az előmelegített sütőbe, különben elázik a tészta. 4 tojást felverek, mehet bele vagy egy tejföl, vagy egy natúr joghurt, esetleg egy kis tejszín. Só, bors és két nagy marék reszelt sajt. Én még szerencsendiót szoktam bele reszelni.

Előmelegített sütő -attól függően, milyen a tészta. Ha leveles, akkor legyen 200 fokos a sütő, ha nem, akkor elég 170 fok is. Addig kell sütni, míg szépen megpirul a teteje.

Mivel állandóan változnak az összetevők (milyen sajt, milyen tejtermék), sosem ugyanolyan ízű. Friss salátával nagyon jó.

Risultati immagini per torta di asparagi

Étel - ital

Polenta

Martine-nak

Gyors vacsora: polenta paradicsomszósszal és parmezánnal.

A polenta instant, 8 perces. A paradicsomszósz egy nagyobb hústekercseket is tartalmazó kiadásból mentve (a többi ment a fagyasztóba). A parmezánt meg reszelve vettem.

Paradicsomszósz helyett mehet paradicsomos húsos ragu, gombaragu vagy krémes sajt, párolt zöldség is a polentára, esetleg a maradék pörkölt…

Étel - ital

Limoncello házilag

Hogy jól kezdődjön az év…

Risultati immagini per limoncello ricetta

Tudnivalók: csakis bio citromot használjatok, így nem kerül mindenféle kemikália az italba.

A legjobb sorrentoi citromot használni (ez nagyobb és lédúsabb, mint a normál citromok), de ha nem sikerül ilyet beszerezni, akkor is a nagyobb, vastagabb héjú citromot keressétek.

Sem készítés közben, sem utána nem javasolt napfénynek / világosságnak kitenni a citromokat és az italt. Tartsátok szekrényben, sötét kamrában. És sose adjatok hozzá citromlevet.

Hozzávalók: 

  • 10 bio citrom – ebből 30 dk citromhéjat lehet készíteni
  • 1 l tiszta alkohol (gyógyszertárban keressétek)
  • 80 dkg cukor
  • 1,2 l víz

Elkészítés

Mossátok meg a citromot, szárítsátok meg és (krumplipucolóval) vékonyan hámozzátok meg.  Fontos, hogy a héj alatti fehér részből minél kevesebb maradjon a héjon (attól keserű lesz).

Vágjátok vékonyra a sárga héjat és öntsétek fel az alkohollal. Zárjátok le, majd 3 napra tegyétek sütét helyre. Naponta legalább egyszer rázzátok fel. 3 nap múltán szűrjétek le az alkoholt.

Készítsetek egy cukorszirupot: a vízben főzzétek fel a cukrot. Ha elolvadt a cukor, el lehet zárni a gázt. Kicsit hűtsétek ki, majd keverjétek hozzá az alkoholhoz.

Tiszta üvegekbe töltve sötét helyen 30-40  pihentessétek.

Étel - ital, Mindennapok

Padlizsános tésztacsiga

A múltkor már leírtam a készítését, most vannak hozzá saját képek is, legalábbis a padlizsános változathoz.

Bacon-ös, padlizsános pizzatésztatekercs:

Itt is sokszor elkészítem a zöldséget egy nappal előtte.

Padlizsán: megpucolom, egészen kis kockákra vágom, és egy kis olajon, kevés vízzel (2-3 kanál) és két gerezd fohagymával lefedve megdinsztelem. A leve főjjön el, de ne száradjon ki. Ha megvan, a fokhagymát kidobom belőle.

A kelttészta: két főre 20 dkg DURUMlisztet használok. Sokat kísérleteztem mindenféle lisztekkel, de végülis a nyerő a durumliszt, pizzának is, és minden egyéb sós kelt tésztának.

Ezt használom (vagy ha nem ezt, akkor is altamurai durumlisztet lehetőleg)  _ Magyarországon nem tudom, mi kapható, de kiindulásnak maradjunk a durumlisztnél mindenképp:

Risultati immagini per farina grano duro martimucci

2 dkg élesztőt kissé cukros melegvízben felfuttatok.

A lisztbe sót, borsot teszek és kb. két kanál olívaolajat. Az élesztő is mehet bele, majd összedolgozom. Legyen puha, de már ne ragadjon a kézhez. Pihentetni minimum egy órát kell, ha többet sikerül, még jobb.

Ha megkelt, akkor  begyújtom a sütőt 180 fokra (légkeverésessel, sima gázon lehet 200 is). Kinyújtom vékonyra  a tésztát (2 mm legfeljebb). Erre ráfektetek vékonyra szelt füstölt főtt bacon szeleteket. És jöhet rá a zöldség, szépen szétosztva.

Feltekerem (mint a beiglit), és szeletelem (mint a kakaóscsigát). A szeleteket lefektetem egy nagy tepsire, egymástól 1-2 cm-t hagyva. Így hagyom még kelni 10 percet (a melegedő sütő felett).

Kb. fél óra alatt sül meg. Legyen neki egy kis színe… Isteni finom, kívül ropogós, belül meg ott a puha zöldség. (Sajt nem kell bele, nem keverek annyi ízt.)

Salátával főételnek is elmegy, nálunk biztosan.

És íme a fotódokumentáció:

20161210_194206
A padlizsán
20161210_194028
A tészta – már kinyújtva
20161210_194211
Rá a bacon, vagy mint itt, a speck
20161210_194351
Erre jön a padlizsán – itt beugrott egy kis paradicsomszósz, de szinte jobb nélküle
20161210_194442
Feltekerjük
20161210_194820
Szeleteljük és tepsire fektetjük
20161210_194823
Ilyen csinosan
20161210_201420
Kész!
Étel - ital

Babos, kolbászos szélesmetélt

Téli receptről van szó, amelytől garantáltan nem maradunk éhesek.

Risultati immagini per tagliatelle fagioli e salsiccia

A szósz előre is elkészíthető, akár konzervből, akár szárazbabból. Az apróbbszemű fehérbab (canellini), vagy a tarkabab (borlotti) jó hozzá, esetleg ezek keveréke.

Elkészítés: 

Hagymát dinsztelek kis olajon, majd hozzáadom a darabokra vágott (marcangolt) friss kolbászt (két főre egy kis szálat). Ilyet ni:

Risultati immagini per salsiccia

Ezt is átpirítom, addig, amíg kifehérednek a kolbászdarabok.

Ezután jöhet hozzá a bab (két főre egy konzervnyit szoktam tenni, vagy 3 maréknyit szárazbabból). Ha szárazbab, akkor előre áztassuk be, és szánjuk rá a főzési időt. Ha konzerv, vagy mélyhűtött, akkor gyorsabban készül el. Felöntöm vízzel, hozzáteszek 4-5 kanál paradicsomlevet (esetleg 3-4 paradicsomot apróra vágva), és egy szép szál rozmaringot. Sózzuk, borsozzuk.

Ezt kislángon jól összefőzöm. A lényeg, hogy ne sok leve maradjon, és a főzés végefelé szinte krémes legyen az egész. Ha elég sokáig főzzük, akkor ez magától is kialakul, ha sietünk, akkor kevergetés közben nyomkodjunk el jó pár babot. Igazán jó íze akkor lesz, ha magától krémesedik, a vége felé folytonos kevergetés mellett, dehát nem lehet mindig minden tökéletes 🙂

Ekkor kifőzök két főre kb. 300 g friss tagliatellét. A második legjobb megoldás a száraztészta, de abból is a jobbfajta.

Risultati immagini per tagliatelle fresche

Amikor készen van, akkor leszűröm és hozzákeverem a szószhoz és lehet is tálalni.

Ehhez nagyon hasonló ételt apróbb tésztával is szoktam készíteni, ilyenkor a szószt több lével készítem, és a szószban főzöm ki a tésztát (vagy tönkölybúzát). Itt a trükk abban van, hogy állandóan kevergetni kell míg a tészta benne fő, mert nem levesben akarom főzni, de a tészta hajlamos leégni.

Nagyon furcsa dolog, de ha nem szélesmetélttel, hanem apróbb tésztával készül, egészen más íze lesz (ugyanezekkel az összetevőkkel). Ilyen apró (gyorsan fővő) tésztákat lehet használni (persze mindig durum marad azért a tészta :):

Risultati immagini per pasta piccola barilla

Ilyesmi lesz:

Risultati immagini per tagliatelle fagioli e salsiccia

Tönkölybúzával pedig így néz ki – ennek hosszabb a főzési ideje, de szerintem jobb az íze:

Risultati immagini per fagioli salsiccia farro

Aztán innentől a variációk száma végtelen, valamikor keverem a hüvelyeseket és nem csak babbal készítem, hanem adok hozzá csicseriborsót is. Valamikor adok hozzá apró kockára vágott répát. De sosem lesz leves, inkább egytálétel. Kísérletezzetek 🙂